Jednoruční gumové činky 1 - 50 kg

Jednoruční gumové činky Physical mají vroubkované zpracování rukojetí, což zajišťuje pohodlné a bezpečné uchopení činek. Stylové polyuretanové konce činek ochrání vaší podlahu ve studiu proti poškrábání a jiným oděrům.

Gumové jednoruční činky jsou vhodným výkonným nářadím například pro cross-fit, ale na straně druhé je také využívají atleti, hokejisti, biatlonisté a jiní sportovci. Činky jednoručky jsou vhodné, ale také pro začátečníky či rekreační sportovce. Důležité je, abyste si správě zvolili hmotnost činky a dobře vykonali správný rozsah pohybu.

Pokud jste začátečník nebo chcete zvýšit zátěž – zejména ženy – např. při cvičení aerobiku, jsou pro vás vhodné činky s lehkou zátěží. Zato atleti či gymnasté použijí větší zátěž než ženy. Nedoporučujeme, ale volit zátěž úplně maximální, pokud chcete zvýšit i svou dynamickou sílu.
Chceme-li, aby nám svaly zbytněly a vyrýsovaly se postupně, zvyšujeme váhu až na osobní maximum. Cvik musí být udělán v celém ve správném rozsahu, aby byl sval efektivně zatížen. K tomu nám jednoruční činky vyrobené z polyurethanu mohou dobře pomoci.