Skákání panáka nebo skok přes švihadlo už dávno není jen dětská hra, ale jedna z nejdůležitějších dovedností, kterou by měl zvládnout každý sportovec. Tato dynamická obratnost, stejně jako síla, rychlost a koordinace jsou důležitou součástí mnoha dalších sportovních aktivit.
Kreativní a zábavné cvičení, při kterém si hrajete s rychlostí, účinně zvyšuje sílu, kterou přenášíte z trupu na končetiny. Výsledkem je nejenom celkové lepší, ale také zvýšená výkonnost a lepší koordinace při dalších disciplínách. Ať se jedná o běh, hod, skok nebo sporty jako hokej či volejbal. Prověř si i ty svou hbitost a koordinaci pomocí žebříčku na rychlost, padáku na běhání nebo vyzkoušej hubnutí se švihadlem.
Kužel může působit jako obyčejná meta. Pozor, zdání ale klame. Žádný sportovec, (včetně Jardy Jágra)...
Fitness se velmi často prolíná s atletikou. Nejzřetelnější je to ve fázích tréninku. Překážky patří ...
Fitness se velmi často prolíná s atletikou. Nejzřetelnější je to ve fázích tréninku. Překážky patří ...