Agility

Skákání panáka nebo skok přes švihadlo už dávno není jen dětská hra, ale jedna z nejdůležitějších dovedností, kterou by měl zvládnout každý sportovec. Tato dynamická obratnost, stejně jako síla, rychlost a koordinace jsou důležitou součástí mnoha dalších sportovních aktivit.

Kreativní a zábavné cvičení, při kterém si hrajete s rychlostí, účinně zvyšuje sílu, kterou přenášíte z trupu na končetiny. Výsledkem je nejenom celkové lepší, ale také zvýšená výkonnost a lepší koordinace při dalších disciplínách. Ať se jedná o běh, hod, skok nebo sporty jako hokej či volejbal. Prověř si i ty svou hbitost a koordinaci pomocí žebříčku na rychlost, padáku na běhání nebo vyzkoušej hubnutí se švihadlem.